每个人的新生:抵御癌症的健康生活方式

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作者: 51epub.cc

内容简介：

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前言

健康人群能否通过改变基本的生活方式，延迟罹患癌症的时间，甚至阻止癌症的发生？癌症患者能否通过改变生活方式，降低癌症复发风险，延长预期生存时间，焕发生命活力？预防癌症能否不再依靠新药和新的科研攻关，而是依靠我们每天所做的选择，让身体自己就有能力保持平衡和健康？我们能否从今天做起，改变生活方式，化险为夷，战胜癌症，或者一直保持无癌的健康生活？在我的职业生涯中，我一直孜孜以求，试图回答这些问题。

癌症的研究、治疗和预防已经走到关键时期。科学研究清楚地表明，我们日常生活的多个方面——包括自己的身体、社区乃至整个世界，例如如何饮食、睡眠、工作、娱乐、管理压力、应对挑战、组建亲友支持团、选择环境等——都对我们的身心健康具有深远的影响，对癌症的影响尤其明显。1-9

本书的成书基础，部分源于大卫·塞尔旺-施莱伯。他是《每个人的战争——抵御癌症的有效生活方式》[1]一书的作者，也是探寻生活方式和癌症之间关系的先锋人物。10大卫和我共同在得克萨斯州休斯敦MD安德森癌症中心策划并发起了一项前沿性研究，旨在深入研究生活方式和癌症之间的关系，并且基于研究成果，向患者及日渐增多的关注癌症预防的人群提出建议——这比研究本身更为重要。11

在过去的几十年中，我和大卫的工作并行不悖，但我们之间有一个显著的不同之处：大卫曾经罹患脑瘤，在31岁时确诊。经过手术，他的病曾被“成功”医治，但是5年后又复发了，并且预后并不乐观。这种复发后的平均生存期通常为12至18个月，最长5年。大卫当时别无选择，只好又冒险做了一次手术，随后接受一年的化疗和放疗。

他由此开启了一段人生新旅程，化作文字，成书见于《每个人的战争》。对于大卫而言，和癌症相伴变成了一种新的生活方式。大卫深思之后做出了一个非常特殊的决定：倾听自己身体的声音，特别关注并学着体会身体发出的信号，信任这种信号的指导。他收集

目录预览：

​ 每个人的新生：抵御癌症的健康生活方式（只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！）
扉页
目录
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前言
第一部分 抗癌时代
第一章 抗癌革命
第二章 我们的康复能力
第三章 到底是什么触发了癌症？
第四章 细胞追求永生
第五章 表观遗传学预防
第六章 抗癌六法的协同作用
第二部分 抗癌六法
第七章 爱和社交支持是基础
第八章 压力和弹性
第九章 休息和修复的重要性
第十章 运动带来健康
第十一章 食药同源
第十二章 环境和健康
后记
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