膳食纤维:28天无纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力

副标题：无

作者: 威尔·布尔西维茨

内容简介：

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INTRODUCTION

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​ 膳食纤维：28天无纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力
所获赞誉
写给读者的话
导言
PART I：肠道如此重要，你却不知道
❶ 你不能决定自己是否健康，它们才能
❷ 这个时代的我们，为什么越来越不健康？
❸ 藉藉无名的健康制胜法宝——短链脂肪酸
PART II：膳食纤维——健康驱动力
❹ 一定要时刻牢记的黄金饮食法则
❺ 调整修复肠道前，你需要了解的事情
❻ 人类起源史中最重要的食物：发酵食品
❼ 三大补充剂：益生元、益生菌和后生元
❽ 照着推荐给你的高膳食纤维食物吃
PART III：纤维饮食计划
❾ 纤维生活方式，治愈你
❿ 纤维饮食4周计划
致谢