睡眠的秘密世界

副标题：无

作者: 佩内洛普·A.刘易斯

内容简介：

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在睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到的任务，重现创伤以平息它们，并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色，我们可以改善两者之间的关系，甚至可以激发创造力，变得更聪明。这是对神经科学令人惊讶的身体结构的迷人探索，显示了科学如何能够利用睡眠的力量来改善学习、健康等。睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到的任务，重现创伤以平息它们，并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色，我们可以改善两者之间的关系，甚至可以激发创造力，变得更聪明。这是对神经科学令人惊讶的身体结构的迷人探索，显示了科学如何能够利用睡眠的力量来改善学习、健康等。

目录预览：

​ 睡眠的秘密世界（英国曼彻斯特大学睡眠和记忆实验室最新研究成果）
1 为什么睡觉？
睡眠的功能
睡眠时的大脑
小 结
2 我们如何知道睡眠对大脑是重要的？
睡眠不足给大脑带来的影响类似饮酒
睡眠不足是如何影响思考活动的？
睡眠不足会扭曲人的情绪
小 结
3 构建大脑的积木
脑细胞
神经元之间的通讯
突触可塑性
小 结
4 大脑如何控制睡眠
调节睡眠与苏醒的大脑系统
睡眠的神经化学基础
小 结
5 睡眠时的精神大扫除
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