像高手一样行动

副标题：无

作者: ［英］丹尼尔·科伊尔（Daniel Coyle）;何蓉译

内容简介：

​ 序言从菜鸟到高手从《一万小时天才理论》开始几年前，我在一家杂志社工作，有机会走访了一些人才温床，就是那些在体育、艺术、商业、数学等领域诞生了大量世界级人物的小地方。这些地方包括：·　位于莫斯科的一家破烂不堪的网球俱乐部，该俱乐部在2009—2011年培养出的世界排名前20的女选手数量超过了美国全国培养出的数量。·　阿迪朗达克（Adirondacks）是一座简陋的音乐营，学生在那里可以在7周内取得在其他地方1年才能取得的进步。·　加利福尼亚州内陆城市圣马特奥县的一所宪章学校(1)，该学校在4年内将常年垫底的学生数学成绩大幅提升、名列前茅。·　达拉斯的一家声乐室，该声乐室在过去10多年里培养的流行音乐天才创造了成百上千万美元的市场价值。这些调研还让我结识了一种不同类型的温床：全美各地的实验室和研究中心，它们正在研究关于天赋开发的新科学知识。数百年来，人们总是想当然地认为天赋基本上是与生俱来的，是出生时自带的基因。但现在，得益于包括K.安德斯·埃里克森博士（Dr. K. Anders Ericsson）、道格拉斯·菲尔茨博士（Dr. Douglas Fields）和罗伯特·比约克博士（Dr. Robert Bjork）在内的大量科学家的努力，人们对天赋的传统认知被颠覆了。取而代之的是一种全新的观点，这种观点认为，在决定天赋的因素中，基因起的作用要远低于我们的想象，而行动起的作用则远超我们的想象。具体来说就是，天赋是高频的练习与促进人类大脑发育(2)的动机的结合。我的项目演变成了一本书，名为《一万小时天才理论》(3)，书中讲述了人才温床是如何通过调整自身使其与大脑的自然机制相匹配，进而成功帮助人们习得技能的。不过，一路走来，我在旅途中有许多意想不到的收获。我不仅是一名记者，还碰巧是四个孩子的爸爸，一名义务排球教练员，还是一位女性曲棍球爱好者的丈夫。平日里，我们一家在学习和提升技能时

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​ 像高手一样行动
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题记
序言 从菜鸟到高手
测一测 你知道如何像高手一样行动吗？
目录
第一部分 创造动机，鼓励精深练习
原则1 盯住你想成为的那个人
原则2 每天花15分钟“铭刻”技能
原则3 大胆地、疯狂地向高手偷师
原则4 写下今天的结果，明天的计划和下周的目标
原则5 主动变蠢，主动犯“创造性的错误”
原则6 清苦的环境有利于注意力的集中
原则7 培养技能前，弄清楚需要的是硬技能还是软技能
原则8 培养硬技能，像木匠那样去重复
原则9 培养软技能，像滑板手那样去挑战
原则10 优先培养硬技能
原则11 不要相信关于神童的神话
原则12 5种挑选高水平老师或教练的方法
第二部分 提升技能，把时间花在甜蜜区
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