脑子不会好好睡:睡眠科医生的奇妙物语

副标题：无

作者: [英] 盖伊·勒施齐纳

内容简介：

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前　言
我们把睡眠看成一种安详的行为：我们的内心停止了活动，脑也安静了下来。睡眠是一种消极行为，它常使人联想起愉快的无意识状态，想起一觉醒来后焕然一新的喜悦。在夜里，我们唯一能保留的意识大概就是零碎的梦了。至少大多数人都是这样的。但是在我的睡眠诊室里，许多病人的夜晚却绝不平静。我让病人在一间睡眠实验室里过夜，研究他们的夜间行为，在那里，他们的睡眠不时被叫喊、抽搐、鼾声或更夸张的举动打断，他们睡得很差，有时根本睡不着，身心都备受折磨。
大家通常以为人睡醒之后就能精力充沛地开始一天的生活，但我的病人很少有这种期待，甚至他们的伴侣也没有。他们的夜晚受到各种状况的折磨，比如可怕的夜间幻觉、睡眠麻痹（睡瘫症）、演绎梦境或衰弱性失眠。这一系列睡眠中的表现，体现了我们清醒时的种种行为。有时，这些医学问题找得到一个生物学的解释，还有的时候可以从心理学入手，而我和同事的临床研究，就是为找到病人睡眠障碍的原因，并试图为他们找到治疗或治愈之法。
过去几年里，我每年都要接待几百名睡眠障碍患者，他们有的无法入睡，有的在白天极度困倦，还有的在夜间有着怪异可怖的经历。我走上这条研究道路纯属意外。和大多数年纪相仿的医生一样，我在医学院念书时对睡眠世界的了解接近于零。回想学生时代，以睡眠为主题的教育我一刻也想不起来，直到我毕业近十年，已接受了很多神经科医生的临床训练后，情况才有改观。我19岁那年辅修了一个神经科学的学位，这要求我写一篇关于睡眠功能的文章。作为一名幼稚而对知识好奇的青少年，我和大多数人一样，也认为睡眠的功能是使人不感到困倦，这个假设则得自我的个人经验：我上床时总是带着困意，而醒来时那份困意已离我而去。
然而就在那篇文章的准备过程中，我偶然读到了弗朗西斯·克里克（Francis Crick）与人合写的一篇论文。克里克早年是DNA结构的发现者之一，后来逐渐为意识和神经科学所吸引，部分原因是他在为

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​ 脑子不会好好睡：睡眠科医生的奇妙物语
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前言
第一章 体内的格林尼治标准时 异相睡眠
第二章 出没在寂静的黑夜中 梦游
第三章 迪士尼是对的 梦中伤人
第四章 鼾声隆隆 总觉得累
第五章 大巴司机的梦话 梦呓还是其他？
第六章 笑瘫在地 发作性睡病
第七章 蜜蜂嗡嗡 不宁腿综合征
第八章 扼住喉咙 在窒息中惊醒
第九章 飘浮的眼球 恶鬼压床
第十章 杰克尔博士和海德先生 好人睡着竟变坏
第十一章 咖啡果然提神 睡眠进食
第十二章 怪诞“童”话 迷糊的癫狂
第十三章 盗梦空间 REM与梦境
第十四章 失眠 哪种是真正危险的类型
后记 关于睡眠的一些一般性想法
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