从行动开始:自我管理的科学

副标题：无

作者: (日)石田淳 著；悦玮 译

内容简介：

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有想法，不如会行动！

简单有效的自我管理法，找到适合自己的人生道路！

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※编辑推荐※

改变自己，一天花三小时去“想”，不如一天花五分钟去“做”！本书从分析我们日常生活中的“认知偏差”入手，系统科学地介绍了在日本和美国广受欢迎的“行为科学管理方法”，权威指导加真实案例，引导读者走出行动误区，关注当下，简化目标，丢掉“该做的”，找到“想做的”，科学系统地进行自我管理，简单有效地分解工作，轻松提升行动力！

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※内容简介※

如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，最靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯，还是想培养好习惯，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”，启...

目录预览：

​ 从行动开始：自我管理的科学
自 序
第一章 你之所以难以改变的原因
1.1 就算意志薄弱也可以使行动习惯化
1.2 通过“棉花糖实验”所发现的成功者的特征
1.3 行动科学管理术
1.4 人类的认知常常与事实不符
1.5 “积极思考”没有太大效果的原因
1.6 通过行动来进行判断
1.7 只有“前提条件”无法坚持下去
1.8 人类很容易被眼前的利益所左右
1.9 我们无法理性地看待“自己”
1.10 每个人都戴着名为“偏见”的有色眼镜
1.11 当人类失去理性的时候
1.12 过于在意“损失”就会失去“可能性”
1.13 对失败的恐惧挥之不去
1.14 了解自己的“认知偏差”
1.15 人类没有自己想的那么“有个性”
1.16 只有改变“行动”才能改变“人”
第二章 戒除那些毁掉你人生的习惯
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