拖延心理学2:用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症

;

副标题：无;

作者: （加）皮尔斯· 斯蒂尔;

内容简介：

​
前言

拖延颠覆者

战胜拖延，是我终生的事业——不论是以研究者的身份，还是以一名拖延者的身份。

科学研究往往与“自我研究”相结合，这并非偶然。科学家们常常对他们研究的对象有切身的体会——那就是他们自己所面临的问题。对于拖延者们陷入的困境，我感同身受，多年来我自己也饱受其苦。[1]

如今，我的工作已经在国际上得到了广泛认同，我指导的团队获得了商学院竞赛的全美冠军，办公室的墙上也挂满了各项教学和研究奖。不过，在生活中的大部分时间，我的内心都会觉察到隐隐的无力感，这种感觉与沮丧相伴而生，因为我无法坚持提升自己。我遇到过一些人，他们天生就具备能轻松搞定事情的本领，他们让我相形见绌、心灰意冷，让我对他们充满了羡慕嫉妒恨。

幸运的是，我因自己的兴趣而从事这份事业，目标就是要找出那些能带来改变的关键的东西，然后，自己也能在生活中系统地将这些东西一一付诸实践。

我的博士专业是组织心理学，研究的是人们的职场行为和心理。应用在职场当中的心理学，聚焦于如何提升人们的职场表现、适应力，以及动机及其不足的问题，这些都是很重要的。然而，这门学科当中的许多技巧方法都不为人熟知，被深埋于晦涩难懂的学术刊物中。

在我研究的拖延领域也是如此。我在研究的过程中，偶然发现了元分析（meta-analysis），并把它应用到了研究当中。元分析是通过数学方法，从数以千计的研究结果中提炼，以发掘其中的核心共识，并揭示隐藏在结果背后的真相。

如今，关于拖延的研究已有很多，但就像是用诸多乐器极不协调地演奏着一支曲子，听起来乱七八糟的。本书要做的就是，把这片噪声转化成乐曲。

阅读这本书时你会发现，几十年来我们一直都误诊了拖延，把它归因到那些与拖延不是那么有关系的特征上去了。拖延的真正原因，有一部分是遗传性的，可以追溯到大脑的根本结构，这也是为什么拖延会遍及每种文化并贯

目录预览：

​ 拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症
版权信息
赞誉
中文版序
前言
第一部分 拖延的代价
01 拖还是不拖
02 拖延的类型
03 拖延是与生俱来的吗
04 谁该为拖延负责
05 个人的损失
06 社会的损失
第二部分 战胜拖延
07 调整“期望”法
08 重新设定“价值”法
09 驯服“冲动”法
10 人生因不拖延而精彩
后记
译者后记