章鱼学会冷静

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副标题：无;

作者: 杰西卡·鲍姆;

内容简介：

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我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立内在力量，建立更富有安全感、更令人满意的关系。

她对中国读者说：“我想感谢你拥抱好奇心，允许我通过这本书为你提供促成改变所需的安慰、支持和智慧，与我一同开启疗愈之旅。”们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立内在力量，建立更富有安全感、更令人满意的关系。

她对中国读者说：“我想感谢你拥抱好奇心，允许我通过这本书为你提供促成改变所需的安慰、支持和智慧，与我一同开启疗愈之旅。”

目录预览：

​ 章鱼学会冷静（打开这本书，踏上一段疗愈之旅；多希望18岁的自己读过这本书；为学习如何爱自己和他人带来了全新的见解和表达）
封面
前折页
文前插图
书名页
版权页
本书获誉
亚马逊读者评价摘录：
写给中国读者的信
文前辅文
目录
引言
第一部分 我们是如何失去自我的
第一章 亲密关系的角色
何为依恋理论？
依恋是一种本能
童话故事
焦虑和共情天赋
都很好！
第二章 幼我契约的密语
了解“幼我”
核心创伤来自哪里
哪里疼？
识别核心创伤的步骤
苏珊和丹
致命的吸引
关系中的能量互动
第三章 焦虑型和回避型的相爱相杀及其他
彼得和劳伦
走向获得性安全型依恋
当缺乏同理心成为虐待，吸引沦为爱情上瘾症
走向疗愈的第一步
第四章 倾听你的心声
练习：开始倾听我们的心声
练习：心脏扫描冥想
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