悲伤即成长:那些打不倒你的,只会让你更强大

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副标题：无;

作者: 辛迪·芬奇;

内容简介：

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内容提要

悲伤可以有很多种形态。它可能是失去工作或与伴侣离婚，可能是一种创伤或绝症，可能是亲人的死亡或威胁我们所爱生活的某种瘾症，也可能是取消的计划、错失的良机和永远改变的生活。在所有形式中，悲伤是生活没有按计划进行时，我们所接收到的信号。但在失落的深处，希望会浮出水面。我们有机会在创伤后成长——如果我们选择抓住它，机会就在等着我们。

本书向读者展示了当生活轨迹被改变时，如何重新发现人生意义、目标与幸福。作者在忍受了自己难以想象的丧失过后，意识到自己永远也无法选择自己的生活环境，但也永远不想改变它们。她所历经的苦痛带来了成长、清晰的思考和方向。现在，她也希望帮助他人摆脱考验和磨难，并选择通过苦难获得成长。本书充满了鼓舞人心的故事，为读者提供了一个新的视角来看待痛苦，并揭示了丧失的意义和悲伤的力量。

目录预览：

​ 悲伤即成长：那些打不倒你的，只会让你更强大
扉页
版权信息
目录
内容提要
各方赞誉
写在前面
我所知道的悲伤
第1章 滑坡谬误：回避悲伤
回避“潜水艇”：否认
“踢腿步兵队”：愤怒
让我们来做个交易：讨价还价
迷失在荒野中：抑郁
“拉链式并道”：接受
“悲伤的五大阶段”并不适用于所有人
应对悲伤的文化影响
重大改变的入口
走出悲伤的唯一方法是与悲伤对话
第2章 悲伤反应清单
所有的悲伤都是真实的
直面你的悲伤：减轻痛苦的工具
第3章 自我爱护
创造“页边空白”
停止内疚
创造你的“页边空白”
“允许”的技能
给哭泣一个专属时间
哭泣衣橱
警示胶带
宠物的抚慰
小狗心智
一堂正念课
走出悲伤的黑暗深渊
“过热点”
第4章 失去与获得
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