空腹力革命
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副标题：无;
作者: 石原结实;
内容简介：
★ 开创石原式“断食”理念，让身体享受轻盈活力。
★ 清除血液杂质、甩掉危险赘肉，唤醒身体的自愈能力！
★ 读者真实体验：血液杂质清除，免疫力提高，6个月瘦10Kg
★ 《这样吃最健康》作者姜淑惠•重量级媒体倾力推荐
★ 作者作品累计销量超过百万册
★ 轰动全亚洲的养生理念，现代人吃得太多了！少吃一顿让你更精神。连日本首相都必须信赖的养生权威理念
饮食决定健康，吃对了才能唤醒身体的自愈力。
★“空腹力”将带来5大健康革命！
1.让血液更清、更干净
2.提高免疫力、维持健康
3.提高病后康复能力
4.不勉强地、安全地达到减肥效果
5.脑袋清晰，每天精神饱满
目录预览：
空腹力革命
前 言
第一章 培养空腹力才能带来健康
为营养过剩所苦的现代人
人类原本并不怕空腹
可怕的内脏脂肪
代谢综合征是吃太多的结果
空腹力能提高免疫力
能减少每日卡路里总摄取量才有意义
吃完东西后并不会立刻有饱腹感
想吃多少就吃多少很难保持健康
身体的基础代谢量会随着年龄的増长而减少
有时不吃饭反而更有力量
不吃早餐，大脑照样可以正常运转
晚餐吃得很晚的人不妨省去早餐不吃
超过60岁也可以锻炼肌肉
喝酒不超过180毫升
少吃一两餐，晚上就可以自由享受美食
利用半日断食法来治疗代谢综合征
第二章 血液里的杂质会引发疾病
发炎、发烧是处理身体废物的结果
血液有杂质，身体才会不适
弄脏血液的最大元凶——动物性蛋白质
弄脏血液的第二大元凶——运动不足
弄脏血液的第三大元凶——压力
调适心情，不被压力影响
弄脏血液的第四大元凶——身体冰冷
弄脏血液的第五大元凶——环境污染
是药三分毒
排出不好的血液才能健康
疾病是身体去除血液杂质所产生的反应
血液里的杂质会唤醒癌症遗传因子
白血病也是血液杂质造成的
第三章 利用断食疗法治病
癌症与食物的关系
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