从"肠"计议:到底是什么决定了不同的免疫力？让肠道菌群为你守护健康！

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副标题：无;

作者: 萝宾·丘特坎;

内容简介：

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序言

了解病人比知道病人患了何种疾病更加重要。

——希波克拉底

2020年1月20日，英国船籍邮轮钻石公主号从日本横滨启航。离港5天后，船上一位80岁的老人因发烧、咳嗽下船求医。一周后，中国香港官方宣布，这名乘客感染了新型冠状病毒（简称“新冠病毒”，SARS-CoV-2）。钻石公主号上的感染暴发可以被看成我们在现实生活中无法完成的一项试验：把不同的人集中到一起，让他们接触一种高传染性的新型病毒，然后观察接下来的变化。最终，船上有1/5的人被感染，死亡率约为2%。看到这些数字（尤其是数值不大但意义重大的死亡率），同时考虑到还有更多的具体数量未知的人虽然活下来，但持续表现出症状，我们不由得对这次以及未来的病毒大流行提出一个非常重要的问题：为什么受到伤害的会是他们？

为什么有些人会因感染病毒而患上严重甚至致命的疾病，如新型冠状病毒肺炎（简称“新冠肺炎”，COVID-19），而另一些人只出现轻微症状，甚至毫无症状？为什么有的人多次接触病毒也不会被感染？即便感染病毒，有的人能完全康复，有的人则会受到长期症状的困扰，这到底是什么因素决定的？仅仅是凭运气，还是可以根据某些重要线索预测谁会站着离开钻石公主号，谁又会躺着离开呢？

这些结果看起来似乎是随机的，但我要告诉你，绝非如此。在与病毒的战斗中取得胜利并不是因为运气和巧合，也不是因为病毒的毒力有差异，而是因为身为宿主的我们自身及我们的防御能力有差异，感染的结果就是由这些差异决定的。换言之，与其说这与病原体的毒力有关，不如说与宿主的健康状况有关。

宿主的健康状况与病原体的毒力一样重要，甚至更重要，这个观点每天都在那些近距离接触病毒却从未生病的人身上得到了证实。即使是像埃博拉病毒这样危险的病毒，也只能成功感染1/3的成年接触者和非常少的儿童接触者。嵴髓灰质炎病毒能透过0.5%感染者的肠道，感染

目录预览：

​ 从“肠”计议：到底是什么决定了不同的免疫力？让肠道菌群为你守护健康！
序言
第一篇 肠道是如何工作的？
第1章 肠道微生物与免疫系统有什么关系？
第2章 我们该如何看待病毒？
第3章 至关重要的宿主防御
第二篇 你的肠道出了什么问题？
第4章 隐蔽的风险：肠道生态失调
第5章 无力的门卫：肠道渗漏
第6章 不堪重负的肠道：睡眠、压力和超重
第7章 长新冠：我为什么还没康复？
第三篇 由内及外：抗病毒肠道计划
第8章 增强体魄：喂养有益菌
第9章 筑牢防线：用好宿主防御
第10章 掌控大脑：放松，再放松
第11章 回归自然：新鲜空气、森林浴和泥土
第12章 谨慎用药：如非必需，请勿依赖
第13章 抗病毒肠道计划一览
第14章 推荐食谱
致谢