中老年人力量训练指南

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副标题：无;

作者: 托马斯·R.贝希勒;

内容简介：

​ 本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。

目录预览：

​ 中老年人力量训练指南（第2版修订版）
版权信息
作者介绍
译者介绍
内容提要
其他
致谢
前言
资源与支持
第一章 中老年人应进行力量训练的原因
第二章 训练原则和教学方法
第三章 训练流程和指导
第四章 初级训练计划
第五章 中级和高级训练计划
第六章 替代练习和训练计划
第七章 训练效果评估
第八章 与特殊人群合作
第九章 运动专项训练
第十章 中老年人营养
附录
参考文献