反内耗心理学

;

副标题：无;

作者: 马浩天;

内容简介：

​ 低内耗人生从情绪管理开始，你了解自己的情绪吗？你知道如何利用情绪降低内耗，提高自我价值，然后走向人生巅峰吗？

本书将帮助你更好地了解自己，让你明白你的内耗是怎么来的，如何做能减少内耗，以获得轻松、快乐的人生。

目录预览：

​ 反内耗心理学
版权信息
作者简介
前言
上篇 情绪感知：跟你的情绪一起步入舒适圈
第一章 做情绪的“操盘手”：“别人的声音”VS“我的声音”
第二章 潜意识情绪对抗：你还在被1%的坏情绪影响吗
第三章 驶出情绪的单行道，让你的情绪转个弯
第四章 负面情绪有点儿多，那就给情绪“放放水”
下篇 情绪价值：管理情绪让你又美又飒
第五章 认知“角色效应”，找准自己在圈子里的位置
第六章 大家都是隐藏的“社牛”，轻松舒适的聊天秘诀
第七章 寻找爱和幸福的情绪密码，让亲密关系升级
第八章 打工人不焦虑，情绪积极才能高薪又高兴
内容简介