心理自助CBT书系

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内容简介：

​ 克服压力、克服低自尊、克服囤积癖、克服忧虑、克服完美主义、克服恐慌、克服强迫症

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目录预览：

​ 心理自助CBT书系（套装共七册）: 克服压力/克服低自尊/克服囤积癖/克服忧虑/克服完美主义/克服恐慌/克服强迫症
总目录
克服压力
封面
书名页
版权页
目录
序言
前言
致谢
第一部分 理解压力
第一部分 目标
第1章 何谓压力
何谓压力？
并非所有的负面情绪都是压力
压力需求
目标与期望
压力与应对方式
压力与自我效能感
压力的一种定义
…