专注

admin 2022年08月07日 105次浏览

专注

(副标题):无 ;

(作者): Daniel Goleman ;

内容简介:


推荐序 一

专注的力量

过去这20多年是我一生中最忙碌的一段时间。奇怪的是,我在这段时间内完成了好多事,好多重要的事。更神奇的是,好多我认为不可能做到的事,都一一实现了。现在回想起来,大概就是因为专注。

自从我于1987年将卡内基训练引进中国台湾地区后,我的职场生涯就发生了很大的改变,与以前按时上下班有很大的不同。初次创业,每天有做不完的事——行政、采购、业务、财务、人事,还要教课。卡内基的每一种新课程都要由我来教;每个城市新设立教学中心,也都是我先教第一班。想不到在这样东奔西跑的岁月中,我竟实现了多年的梦想——写作。

《慢养》《破局而出》《赢在影响力》等书都一本接一本地出版了。未来一年中,我还有好几本书将要出版。这本来都是不可能完成的任务,凭借专注,美梦竟然成真。

专注一直就不是一件容易的事。现代生活中,我们每天要接触那么多人,加上无所不在的电话、视频、网络、电视,做到专注更是难上加难。而这一切还是外在的,内在还会分心、胡思乱想,或依习惯总想先处理那些简单的、例行的、不需深思的事情,导致好多重要的事都一直被搁置,相当可惜。

更重要的是,当我们与他人沟通时,更需要专注地聆听、专注地凝视。无论是家人、客户,还是办公室的同事,多少次因为我们没有专注,结果对方不想与我们沟通了,甚至误以为我们不重视他们。专注的倾听能凸显我们的关心、了解或谅解,甚至自然地表达出我们对他人的尊重。

本书作者戈尔曼博士与一般学者或教授最大的不同是:他曾任知名杂志《今日心理学》的编辑,还当过10多年《纽约时报》的记者。因此他的著作如《情商》等书中,都有很多的案例、事件、故事与调研结果,不仅读起来引人入胜,而且可信度较高,让人印象深刻。多年来,我常在演讲、教学中引用他的观点,他是我的心灵导师之一。

谨此大力推荐这本好书。

黑幼龙 卡内基训练大中华地

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​ 专注
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扉页
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推荐序 一
推荐序 二
推荐序 三
第一章 隐形的翅膀
第一部分 什么是专注力
第二章 专注力:最基本的元素
第三章 专注力: 自上而下vs 自下而上
第四章 “神游”:激发灵感和创意
第五章 寻找内心的平衡
第二部分 自我意识
第六章 倾听内心的声音
第七章 用他人的眼睛看自己
第八章 自控力与意志力
第三部分 读懂他人
第九章 情绪信号
第十章 同理心:对他人的专注
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