专注

(副标题)：无 ;

(作者): Daniel Goleman ;

内容简介：

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推荐序 一

专注的力量

过去这20多年是我一生中最忙碌的一段时间。奇怪的是，我在这段时间内完成了好多事，好多重要的事。更神奇的是，好多我认为不可能做到的事，都一一实现了。现在回想起来，大概就是因为专注。

自从我于1987年将卡内基训练引进中国台湾地区后，我的职场生涯就发生了很大的改变，与以前按时上下班有很大的不同。初次创业，每天有做不完的事——行政、采购、业务、财务、人事，还要教课。卡内基的每一种新课程都要由我来教；每个城市新设立教学中心，也都是我先教第一班。想不到在这样东奔西跑的岁月中，我竟实现了多年的梦想——写作。

《慢养》《破局而出》《赢在影响力》等书都一本接一本地出版了。未来一年中，我还有好几本书将要出版。这本来都是不可能完成的任务，凭借专注，美梦竟然成真。

专注一直就不是一件容易的事。现代生活中，我们每天要接触那么多人，加上无所不在的电话、视频、网络、电视，做到专注更是难上加难。而这一切还是外在的，内在还会分心、胡思乱想，或依习惯总想先处理那些简单的、例行的、不需深思的事情，导致好多重要的事都一直被搁置，相当可惜。

更重要的是，当我们与他人沟通时，更需要专注地聆听、专注地凝视。无论是家人、客户，还是办公室的同事，多少次因为我们没有专注，结果对方不想与我们沟通了，甚至误以为我们不重视他们。专注的倾听能凸显我们的关心、了解或谅解，甚至自然地表达出我们对他人的尊重。

本书作者戈尔曼博士与一般学者或教授最大的不同是：他曾任知名杂志《今日心理学》的编辑，还当过10多年《纽约时报》的记者。因此他的著作如《情商》等书中，都有很多的案例、事件、故事与调研结果，不仅读起来引人入胜，而且可信度较高，让人印象深刻。多年来，我常在演讲、教学中引用他的观点，他是我的心灵导师之一。

谨此大力推荐这本好书。

黑幼龙　卡内基训练大中华地

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​ 专注
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推荐序 一
推荐序 二
推荐序 三
第一章 隐形的翅膀
第一部分 什么是专注力
第二章 专注力：最基本的元素
第三章 专注力： 自上而下vs 自下而上
第四章 “神游”：激发灵感和创意
第五章 寻找内心的平衡
第二部分 自我意识
第六章 倾听内心的声音
第七章 用他人的眼睛看自己
第八章 自控力与意志力
第三部分 读懂他人
第九章 情绪信号
第十章 同理心：对他人的专注
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