心理自愈术:做自己的心理医生

(副标题)：无 ;

(作者): 库埃 ;

内容简介：

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前言PREFACE

不要再躲在心理阴影的背后

最近，我的三个好朋友路易、安娜和艾达总是一副闷闷不乐的表情，他们陆续找到我，向我倾诉了他们生活中的烦恼。
“不知道为什么，最近我总是感觉自己智商比别人低，尤其是在推理计算方面。而且我总是感觉自己什么都做不好，感觉自己的未来毫无希望，我觉得我以后只能从事一些低级的工作了。因为觉得自己比别人笨，所以我总是独来独往，我怕他们会伤害我。我觉得所有人都瞧不起我，就算我的朋友也一样。”路易这样痛苦地说。
安娜坦言：“不知道从什么时候开始，我变得越来越懒散，似乎一夜之间对所有的事物丧失了兴趣，我变得什么都不想做，而且感到悲观绝望。我的大脑整天很乱，因为我经常会翻来覆去地思考一些问题，但是我总是想不明白，经常想着想着就觉得自己没希望了。”
艾达随后向我倾诉：“不知道从什么时候开始，每当我起草完一份合同文案的时候总是要看上数十遍，有些时候甚至要逐字逐句地读出来，就连标点也不放过。有些时候躺在床上还觉得文案中出现了单词拼写错误，有好几次半夜回到办公室检查文案。这到底是怎么了？”
其实在生活中，很多人都会有路易、安娜或是艾达这样的烦恼。在这个浮躁的社会中，不论种族和年龄，人们似乎都不知道自己想要什么，做事总是朝三暮四的，没有定性，而且还总是喜欢自寻烦恼，并常常因此感到焦躁不安。其实，这都是他们的心理在作怪！很多人的心理都会出现各种各样的障碍，一定要认真对待它！
心理出现障碍不仅会影响我们的生活，而且还会影响我们的身体健康。所以，相较身体健康而言，我们更应该重视心理上的健康。
趋利避害是人的天性，就像人们在遭遇饥荒时渴求温饱一样，我们在面对心理疾病这样看不见的攻击时，内心也会自然而然地生出希望平和的欲望。可是，在很多情况下我们却不知道应该怎样应对它。
心理疾病的危害无处不在，可它不像身体疾病一样形之于表，很多时候我们都很难发现它的存在。那么，是

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​ 心理自愈术：做自己的心理医生
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前言　PREFACE
不要再躲在心理阴影的背后
目录
第一章　通过自信塑造法则，消除自卑心理
1．你是自卑的人吗？自卑的判断标准
2．自卑通常都伴随着虚荣
3．自卑心理在生活中的折射
4．我们为什么会自卑
5．催眠治疗带你走出自卑的泥淖
6．自信塑造法则帮你消除自卑
第二章　放弃、自主与自我接纳，有效规避自恋心理
1．为什么女性多自恋
2．男性自恋和女性自恋
3．我们早期接触的事物以后都有可能成为问题
4．自恋心理在生活中的折射
5．学会放弃是治愈自恋心理的第一步
6．自主与自我接纳帮助你自我痊愈
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