鹿鸣心理·心理自助系列精选
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内容简介:
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目录预览:
鹿鸣心理·心理自助系列精选(套装11册)
总目录
改变自己:心理健康自我训练
封面
版权页
译者序
目录
导 论
第1部分 自我训练会给你带来什么?
1 自我训练:获得改变的力量
2 选择快乐,选择恰当的人生目标
第2部分 改变自己:从心开始
3 不安全感从何而来?
4 远离焦虑
5 生活是无法控制的
6 什么是条件反射式思维?
7 不要孤立自己和回避生活
8 完美主义是痛苦的根源
9 以诚相待,即使是对自己
10 相信自己才能改变生活
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