鹿鸣心理·心理自助系列精选

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内容简介：

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目录预览：

​ 鹿鸣心理·心理自助系列精选（套装11册）
总目录
改变自己：心理健康自我训练
封面
版权页
译者序
目录
导　论
第1部分　自我训练会给你带来什么？
1　自我训练：获得改变的力量
2　选择快乐，选择恰当的人生目标
第2部分　改变自己：从心开始
3　不安全感从何而来？
4　远离焦虑
5　生活是无法控制的
6　什么是条件反射式思维？
7　不要孤立自己和回避生活
8　完美主义是痛苦的根源
9　以诚相待，即使是对自己
10　相信自己才能改变生活
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