塞利格曼幸福五部曲

(副标题)：无 ;

(作者): 马丁·塞利格曼 ;

内容简介：

​

前言

过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我最近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治（两种可以完全治愈）。

但是这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有点失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德（strength and virtue），为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。

然而许多科学证据却显示，你似乎很难改变自己的幸福感。每一个人有他固定的幸福范围，就像我们的体重，减肥的人几乎终究会胖回来，没有幸福感的人不会感到长久的幸福，而有幸福感的人也不会感到长久的不幸。

不过，新的研究却显示，幸福感可以持久。积极心理学（positive psychology）会告诉你如何达到最大限度的幸福，本书的上半部分就是讨论积极心理学将如何增进你的幸福。

这种研究的困难之一是，它必须面对幸福感不能持续的所谓科学理论；另一个更难克服的障碍则是，很多人认为幸福感不是真实的，甚至更多的人认为人类的积极动机是不存在的。我把这个在许多文化中都有的人性观叫做“根都烂掉”（rotten to the core）的教条，假如这本书要推翻某个教条的话，那就是它了！

“原罪”是这种教条最古老的显

目录预览：

​ 塞利格曼幸福五部曲
版权信息
真实的幸福
版权信息
幸福可以学来，幸福可以到永远
前言
第一部分 什么是幸福
第1章 为什么要幸福
第2章 幸福的心理学
第3章 幸福的误区
第4章 怎样才能永远幸福
第5章 塞式幸福法则1：过去的就让它过去
第6章 塞式幸福法则2：未来不全像你想象
第7章 塞式幸福法则3：抓住现在的幸福
第二部分 幸福在哪里
第8章 拉近幸福的六种美德
第9章 获得幸福的24个优势
第三部分 用幸福斟满人生
第10章 在职场中寻找幸福
第11章 结了婚的人最幸福
........