ACT,就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册

(副标题)：无 ;

(作者): 51epub.cc ;

内容简介：

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推荐序令人惊讶的是，接纳承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT）与心智格格不入，是反直觉的。甚至，有经验的ACT治疗师与治疗顺利的ACT来访者都能在咨询工作中与某些事情发生联系，并向前发展。紧接着，几周过去之后，他们会突然发现活力在联系中消失。因为在心理上，他们已经不知不觉地将这种联系重构为更加“常态化”但是却毫无用处的东西了。ACT并不训练正常的心智模式，但它让你从心智的枷锁中跳出来，投入到生活中。而心智并不喜欢这样做。这种现象恰好在一定程度上解释了为什么这种疗法已经发展了近30年，但是对于大部分心理治疗师来说还是一种新的疗法。我们谨慎地长期致力于研究它的潜在加工过程及理论，希望它在我们迷失时能为我们指明方向。我们能够用精确的行为语言表达出“心智”意味着什么。我们用严格的行为实验考察认知解离是怎样改变认知效果的，或者接纳是如何改变情绪作用的。这种策略的确有助于我们聚焦工作，但是给大众呈现的研究结果却相当滞后（关于ACT的第一本著作10年前才完成，也就是ACT出现近20年之后）。有关ACT的早期作品也都非常复杂。来访者从问题解决模式向正念欣赏模式转变的过程很困难。该理论解释了为什么要如此转变以及做些什么才能转变。我们已经为这些复杂且一反常态的科学解释做好了充分准备，但是有时候，有些人几乎还是不能理解他们不熟悉的行为分析领域。庆幸的是，在那个时候，至少还有部分人对工作的核心理解得很清楚。后来，一些富有创造力的心理治疗师和作者（包括本书的作者）开始尝试寻找一些简单明了的方法来帮助其他人理解这份工作。ACT自助书籍的出现进一步加速了这一进程，因为作者们学会了如何按人们能够理解的方式去写作。现如今，ACT的文献数量十分巨大，包括大量的书籍和海量的文章。心理治疗师需要一个平台来探索这个领域。我认为他们刚刚发现它。哈里斯具有非凡的化繁为简

目录预览：

​ ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册
推荐序
译者序
引言 这究竟是怎么一回事
为什么，为什么，为什么
那么，什么是ACT
本书适合哪些读者
如何运用本书
你的角色
即刻启程
第1章 ACT概述
什么是“头脑”
ACT的目标是什么
什么是正念
ACT的六大核心治疗过程
用隐喻概述ACT
第2章 只是卡住了，并没有被击垮
哪里有生活，哪里就有痛苦
认知融合
经验性回避
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