四型生理时钟

(副标题)：无 ;

(作者): (美)迈克尔·布劳斯 ;

内容简介：

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目录

版权信息

推荐序

引言：时机就是一切

PART ONE 生理时钟类型

第一章 你属于哪种生理时钟类型

第二章 海豚型的完美一天

第三章 狮子型的完美一天

第四章 熊型的完美一天

第五章 狼型的完美一天

PART TWO 一切活动的最佳时间

第六章 人际关系

坠入爱河

联系朋友

与伴侣争吵

享受性爱

制订计划

和孩子交谈

第七章 健身

跑步

参与团队运动

练习瑜伽

力量训练

第八章 健康

抵抗疾病

注射流感疫苗

做乳腺X光检查

排便

看心理医生

洗澡

服药

称体重

第九章 睡眠

醒来

小睡

睡懒觉

上床睡觉

第十章 饮食

一日三餐

饮酒

喝咖啡

大吃大喝

吃零食

第十一章 工作

要求加薪

打推销电话

通勤

发邮件

求职面试

学习新东西

做决定

记忆训练

发表观点

第十二章 创造力

头脑风暴

演奏音乐

整理思绪

创作小说

第十三章 金钱

购物

变得富有

成交生意

销售

第十四章 娱乐

长时间看电视

浏览网页

玩游戏

阅读消遣

讲笑话

旅行

PART THREE 生理时钟与季节、年龄

目录预览：

​ 四型生理时钟（CNN、The Doctors、奥普拉脱口秀争相报道，迈克尔·布劳斯帮你找到专属你的黄金时间表）（测出你的生理节律，聪明安排每天24小时）
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推荐序
引言：时机就是一切
PART ONE 生理时钟类型
第一章 你属于哪种生理时钟类型
第二章 海豚型的完美一天
第三章 狮子型的完美一天
第四章 熊型的完美一天
第五章 狼型的完美一天
PART TWO 一切活动的最佳时间
第六章 人际关系
坠入爱河
联系朋友
与伴侣争吵
享受性爱
制订计划
和孩子交谈
第七章 健身
跑步
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