学习的艺术

(副标题)：无 ;

(作者): [美]乔希·维茨金 (Josh Waitzkin) ;

内容简介：

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学习从热情出发
　　到公园玩耍的六岁男孩初识西洋棋，九岁起八度荣获全美冠军。二十二岁学习太极拳，荣获多次世界冠军。
　　在「西洋棋」和「太极拳」这两项看似南辕北辙的技艺中，作者经由深入思考和实际演练，归纳出相互连结贯通的学习原理，写成这本适用於所有领域的深度学习祕笈。
　　先学会输，才有机会赢
　　失败的经验比胜利更有价值。学习过程总有挫折，每个人都应该找到让自己疗伤充电、重新出发的方式。作者曾在太极拳大赛前夕右手骨折，被迫加强左手训练，意外使左手越练越强，正式上场时左右开攻，顺利夺冠。
　　即使没有受伤，我们也能让自己获得受伤或挫折带来的啟发。篮球选手不妨改用左手运球，足球球员尝试用左脚踢球。
　　每次从创伤中痊癒或从一场败战中走出来时，都要让自己比之前更好。
　　让我们攀上高峰的不是奇招，而是熟能生巧的基本功
　　在学习过程中，深度甚於广度，质胜於量。作者提出「画更小的圆」概念：把整套招式拆解成几个小动作，循序反覆精练，直到掌握其精髓，再将所有步骤顺畅融合，方能磨练基本功。所有的绝妙创意或「神来之笔」，莫不是以扎实的技术為根基。
　　专注当下，使生活更丰富精采
　　大多数人都曾在危急关头，体会到「极度专注」的经验。参照作者设计的简易「触发专注」仪式，便能很快进入有如「千钧一髮」的绝佳意识状态。学会「专注」，不仅有助於学习和表现，也能提升感受力，发掘日常生活蕴藏的色彩和乐趣。
　　学习是一场心智马拉松
　　在竞争激烈的高阶领域，决胜关键不仅在於知识多寡，还包括心理层面的锻鍊：承受压力、把阻力化為优势，以及体能和情绪迅速復原的能力。真正的学习赢家，能够在追求卓越的过程中持续吸收心得，最终以健康心态和纯熟技巧，表现出最好的自己。

目录预览：

​ 学习的艺术
封面
引言
第1部 基础
第一章 无心之举
第二章 转败为胜
第三章 整体理论与渐进理论
第四章 爱上象棋
第五章 软区域
第六章 旋涡效应
第七章 改变本能反应
第2部分第二艺术
第八章 驯服野马
第九章 太极初学者
第十章以退为进
第十一章 划小圈
第十二章化困境为优势
第十三章让时间慢下来
第十四章 揭开神秘的面纱
第3部分 万物合一
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