别输在不懂情绪控制上

(副标题)：无 ;

(作者): 叶喃, 51epub.cc ;

内容简介：

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第一章 情绪决定生活品质，别让情绪病缠上你.....

目录预览：

​ 别输在不懂情绪控制上
封面
第一章 情绪决定生活品质，别让情绪病缠上你
不可小觑，给“焦虑障碍”一个排泄口
远离拖延，掌控自我
抑郁，身心健康的杀手
放松自己，远离强迫的困扰
捕风捉影，当心“疑病症”找上门
莫让恐惧毁掉你的快乐
第二章 不生气，才能活出自己的风采
强者控制情绪，弱者被情绪控制
冲动是魔鬼，它会让你丧失理智
别在生气时做决定
“坏情绪”是一种传染病
遭遇不公平，做好自己就行
未雨绸缪，避免“情绪风暴”
第三章 学会品味挫折，就能“舞”出别样人生
乐观，跨过人生的低谷
挫折是成功的垫脚石
享受孤独，是一种境界
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