别让情绪失控害了你

(副标题)：无 ;

(作者): 陈玮, 51epub.cc ;

内容简介：

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文前.....

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​ 别让情绪失控害了你
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文前
前言
第一章 接受现实——别再抱怨世界的不公平
◎消除愤怒，不拿别人的错误来惩罚自己
◎转化抱怨，感受丢掉抱怨后的美好
◎顺应自然，接受命运安排的一切
◎学会放下，过去的事情就让它过去吧
◎抱怨别人，其实是在折磨自己
◎改变认知，就能管住情绪不失控
第二章 乐观处世——笑对人生的泥泞坎坷
◎扭转心态，培养稳定持久的乐观心态
◎学会正面思维，你可以反败为胜
◎学会乐观，多数担忧都是多余的
◎转变观念，坏事也可以变成好事
◎积极的行动可以带动观念的转变
◎保持心境平和，内心才会充满喜悦
第三章 悦纳自己——接受自己的不完美
◎认识自己的不完美，别害怕自己的阴暗面
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