别让坏情绪,赶走好运气:超图解心情调节术

(副标题)：无 ;

(作者): 【日】和田秀树, 蔡晓智, 51epub.cc ;

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你是不是只在意“别人会怎么想”.....

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​ 别让坏情绪，赶走好运气：超图解心情调节术
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你是不是只在意“别人会怎么想”
认识到自己“性格的不足”
我们不知道别人内心的想法是很正常的
比较心过重，就容易忽喜忽悲
◆ 序
第1章　心理和大脑的机能
我们不得不了解的心理和大脑的10项机能
1　不能掌控情绪的人，也无法掌控自己的人生
2　不要被情绪左右，而要让它为己所用
3　控制不了情绪的人满脸写着“不高兴”
4　情感需求得不到满足的人容易生气
5　委屈自己讨好别人的人快乐不起来
6　如果你一直情绪低落，要警惕是否陷入了自责的泥潭
7　担心也许只是因为你想多了
8　负面情绪会反弹回自己身上
9　为什么费力不讨好的工作总是落到自己的头上
10　悲观的人会认为“答案只有一个”
心情调整练习①
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