别再为小事抓狂四部曲

(副标题)：无 ;

(作者): 【美】理查德·卡尔森, 【美】克瑞丝·卡尔森, 51epub.cc ;

内容简介：

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前言 通过改变自己，来改变一生
我这一代最伟大的发现就是，一个人可以通过改变自己的态度，来改变一生。
——美国心理学始祖威廉・詹姆斯（William James）
我们大部分的人，在听到坏消息，面对难缠的人，遇到令人失望的事情，特别是在身处逆境的时候，往往会陷入一种习惯性的反应，不但对自己一点帮助也没有，还会导致结果适得其反。当我们被小事情搞得动弹不得，感到愤怒、懊恼、动不动就发火时，我们就会产生挫折感，也无法达到自己的目标。我们看不见大方向，一味地钻进消极面，也让原本有意帮助我们的人拂袖而去。简单地说，我们以为自己的生活发生了什么不得了的大事，其实，我们只不过把问题搞得更复杂了而已。
过一阵子后，我们真的开始相信每件事情都重要得不得了。我们没有认识到，能否迅速有效地解决问题，跟我们受问题影响的程度息息相关。我希望你很快就会发现，当你学会以淡然处之的态度来面对人生时，那些看起来似乎是“无路可走”的难题，就会变得好解决多了。即便是遇到那些真正让你看起来倍感压力的“天塌下来”的大事，你也不会像以前那样完全乱了方寸。
所幸，我们能选择另一种面对生活的态度，那是一种温柔、优雅的态度。这样的人生会变得很轻松。这“另一种”人生态度，就是以新的习惯、看法来取代习以为常的惯性“反应”。这些新的习惯能让我们拥有更富足的人生。
我想要分享一则令我感动的故事，这个故事给我上的重要一课，也是贯穿本书的中心思想。同时，本书的书名也正是源于这个事件。
大约一年前，有一家国外出版商跟我联系，要我邀请著名的畅销书作家韦恩・戴尔博士，为我的另一本书《你的心情可以再次变好》的国外版具名推荐。我告诉他们，戴尔博士虽然推荐了我的前一本书，但是我不知道他是否愿意再推荐一次。不过，我告诉他们，我会试试看。
就像出版界常做的那样，我发出了一封请求信，可是没有收到回音。过了一段时间后，我想戴尔博士如果不是太忙了，就是

目录预览：

​ 别再为小事抓狂四部曲
前言 通过改变自己，来改变一生
出版十五周年纪念序
第一章 别再为小事抓狂
1.别再为小事抓狂
2.接受不完美
3.轻松自在，更容易达成目标
4.别让焦虑像雪球一样越滚越大
5.发生在别人身上的问题，也可能会发生在你身上
6.你永远会有做不完的事
7.别打断别人的话
8.为别人做件好事但不张扬
9.任何时候，你都无需获得他人的注意力
10.活在当下
11.给你添麻烦的人，都是在教导你
12.不必执著自己才是“对”的
13.接受现状，只需多一点耐心
14.保持5分钟，不对任何事生气
15.先向他人伸出你的手
16.问自己：一年后，还会在乎这件事吗？
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