战胜拖延症

(副标题)：无 ;

(作者): 蒂莫西·A·皮切尔博士 ;

内容简介：

​

《战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中，皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见，增加了本书的轻松好读性，博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画，增强了本书的趣味性。

科学研究表明，拖延症越来越具有普遍性，影响生活的方方面面，甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结：预先决策，即刻行动，拿回人生主动权！

如果你要战胜拖延症，读这本简短的书就够了！按照书里的方法，马上开始！战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中，皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见，增加了本书的轻松好读性，博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画，增强了本书的趣味性。

科学研究表明，拖延症越来越具有普遍性，影响生活的方方面面，甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结：预先决策，即刻行动，拿回人生主动权！

如果你要战胜拖延症，读这本简短的书就够了！按照书里的方法，马上开始！

目录预览：

​ 战胜拖延症
版权信息
介绍
第1章 什么是拖延症？为什么它值得关注
第2章 拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
第3章 对于拖延症我们最应该了解的是什么
第4章 为什么明天我们还是没心思去做
第5章 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
第6章 开始行动的力量
第7章 为什么开始行动并不能解决所有问题
第8章 意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了
第9章 与生俱来的东西：性格与拖延症
第10章 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
结尾寄语 走在自我改变的路上
致谢
INTRODUCTION
Chapter 1 What Is Procrastination? Why Does It Matter?
Chapter 2 Is Procrastination Really a Problem? What Are the Costs of Procrastinating?
Chapter 3 What's the Most Important Thing We Need to Know About Procrastination?
Chapter 4 Why We W