积极情绪的力量

(副标题)：无 ;

(作者): 芭芭拉·弗雷德里克森 ;

内容简介：

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迷人的积极情绪

阳志平  安人公司联合创始人之一

心理学内部有个骄傲自大的说法，心理学家有三个任务：诊断并解决心理问题；让普通人更快乐，更幸福；让天才更天才，普通人更聪颖，帮助人们充分发挥潜能。然而，心理学家完成了几个任务？当对1887年至2000年之间的心理学术论文进行检索之后，你会惊讶地发现：心理学家关于积极情绪的研究仅仅是消极情绪的十四分之一。从上述数据来看，显然心理学家失职了。
当心理学家充分了解人类绝大多数心理疾病的诊断和治疗方法之后，才发现，心理学已经忽视了自己的三大任务的后两个——如何帮助人们理解潜能与提升主观幸福感？这两个市场基本被成功学占领着，充斥着形形色色的“大师”。在物质日益丰饶的21世纪，以前任美国心理协会主席塞利格曼为首的精英心理学家们联合起来，发起了积极心理学运动，致力于以实证研究为依据，理解人类的性格优势与幸福。
好吧，这听上去似乎就是另一种成功学。事实上，虽然积极心理学的部分研究也致力于帮助人们达到快乐与成功，但是它与成功学的最大差异在于，它是基于实证科学的研究成果。这就如同经过严格的药物测试，然后由美国食品和药物管理局（FDA）批准的药物与未经实证检验的伪药的区别一样。科学与伪科学的区别在于，科学容易传播与学习，同时可以重复检验；而伪科学则过于依赖你对某位“心理学大师”的理论的崇拜和个人体悟，难以清晰地传播与重复检验。
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目录预览：

​ 积极情绪的力量
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中文版序
第一部分 积极情绪的神奇作用
第1章 积极情绪的魔法
完全相同的温暖阳光，完全相同的忙碌清晨，一个我满是疲惫、懊恼、挫败和敌对，而另一个我则欢欣、体贴、高效并充满活力，上天究竟施了怎样的魔法
第2章 积极情绪是结果还是原因
让那一个我非常不同的就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康
第3章 积极情绪的10种形式
让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。积极情绪是非常脆弱和个人化的，但它能令你眼神活泼、面庞柔和，微笑洋溢在脸上
第4章 积极情绪能扩展思维
我们就像玉簪花，积极情绪就像阳光。积极情绪让我们像花儿一样“开放”。我们能看到更多、想到更多、创造得更多，和我们周围的人更和谐、更亲密
第5章 积极情绪会建构最美好的未来
积极情绪让我们能够全身心地欣赏大自然的美好、孩子的笑声以及从厨房里飘出的香味。积极情绪会降低血压、减少疼痛、趋走感冒，并带来更好的睡眠。积极情绪会彻底改变