成瘾

副标题：无

作者: Anna Lembke

内容简介：

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有些东西，你为什么总是戒不掉？

有关多巴胺与成瘾科学研究的科普力作，畅销20多个国家，尹烨、李松蔚倾情推荐！

随书附赠超实用的戒断卡和贴纸，助你更快戒掉让你上瘾的东西。

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★内容介绍

我们生活在一个物资极其丰富的世界，各种刺激多巴胺分泌的成瘾物质充斥着我们的生活。我们越来越迷失自我，感受不到幸福，精神空虚，甚至抑郁痛苦。基于此，伦布克博士探索出了有关成瘾科学的最新发现，这些发现解释了为什么纵使我们不懈地追求快乐，却往往以痛苦的形式告终……

伦布克博士通过深受成瘾之害的患者的案例，将这些鲜活的故事融入书中，并从神经科学的角度分析大脑的奖赏机制，希望我们可以从这些患者的经验与教训中受益。她为我们讲述快乐与痛苦的平衡之道，提出了自我约束策略等有效的解决方案。

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目录预览：

​ 成瘾
目录
问题在于
我们的手淫机器
资本主义的阴暗面
互联网和社会传染病
从痛苦中跑出来
缺乏自我照顾或患有精神疾病？
快乐和疼痛的平衡
快乐和痛苦是共同定位的
耐受性（神经适应）
人、地方和事情
这个平衡只是一个比喻
多巴胺禁食
D代表数据
O代表目标
P代表问题
禁欲的代表
我代表洞察力
N代表下一步行动
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