社交恐惧心理学

副标题：无

作者: 黎瑞芳

内容简介：

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前 言

“下班走在回家的路上，看到邻居走在前面时，为了不和邻居碰面，我会故意绕远路，放慢走路的速度。”

“在公交车上看到熟人时，即使离得不远，只要对方没看见我，我就装作没有看见他。”

“逛商场时，销售员主动上前帮忙解说时，本来想仔细看看衣服的我，会立刻放下衣服走出某家店。”

“在餐馆吃饭时，即使服务员把菜上错了，我也会默默地把菜吃光，而不会向服务员提要求，让他把菜换回来。”

……

你对以上几种情境的处事方式持什么观点呢？是觉得当事人缺乏社交礼仪还是深有同感呢？其实，这些表现只是社交恐惧症患者日常生活中的一小部分。

人是群居动物，我们都会害怕孤独，而社交恐惧症患者则会显得另类。

有人患有幽闭恐惧症，觉得幽闭的空间令人感到压抑，人们可以理解；有人觉得尖锐的物体很危险，感到害怕，有尖物恐惧症也是合理的；有人觉得过于密集的排列十分刺激眼球，让自己很不舒服，会让密集恐惧症发作，这也是很正常的。可是社交恐惧症患者害怕的却是社交，是我们日常生活中经常性的和人的接触与交往。怎么想都觉得不合理，因此，很多人对社交恐惧症患者存在误解，觉得他们是无病呻吟。

其实，社交恐惧症是一种社交焦虑障碍，指的是对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的一种精神疾病。社交恐惧症患者在社交场合会产生一种显著且持久的恐惧心理。无论是与陌生人接触，还是日常的生活交际，他们都过分关注他人的看法，害怕自己的行为引起他人的负面评价。为了逃离他人的注目，摆脱社交给自己带来的巨大痛苦，他们便会在社交中表现出退缩、回避等行为。

美剧《生活大爆炸》中的拉吉就是典型的社交恐惧症中的异性恐惧症患者，他在男性朋友面前可以侃侃而谈，但是在女性面前就很紧张，一句话也说不出；拉吉的女友露西是典型的社交恐惧症患者，几乎每次约会，露西都会中途溜走。甚至有一次，拉吉和露西选择在图书馆约会

目录预览：

​ 社交恐惧心理学(当代年轻人的社恐日常。豆瓣、知乎、微博热搜话题，周迅、郭德纲、何炅、谢霆锋、蒋欣等众明星也无法回避的问题。打破负面想象的泡沫，正确认知自我，让你不再对人过敏，不再害怕社交场合。)
前 言
第1章 社交恐惧：自我保护的人际交往模式
心理小测试 你是否有社交恐惧症
什么是真正的社交恐惧症
社交恐惧症患者到底在害怕什么
评定你的社交恐惧等级
社交恐惧症患者的四种表现形式
身为社交恐惧症患者是一种怎样的体验
社交恐惧症的高发人群
延伸阅读 社交恐惧症有多普遍
第2章 因人而异，社交恐惧症的行为与表现
心理小测试 测测你对交流的恐惧程度
赤面恐惧：控制不住地心慌、脸红
视线恐惧：惊恐的目光无处安放
表情恐惧：担心自己的面部表情不自然
口吃恐惧：当众讲话就口舌打结
异性恐惧：与异性相处感到压力很大
权威恐惧：不敢与权威人士打交道
延伸阅读 社交恐惧症的其他分类
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