10秒沟通

副标题：无

作者: 荒木真理子

内容简介：

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序言 把我从重度焦虑症中解救出来的“10秒沟通技巧”
“直播倒计时开始，4，3……”
我不由得咽了一口唾沫，目光落在脚边的显示器，里面的自己俨然一副老播音员的模样。正在这时，后台响起提示的声音：“荒木小姐！”
“好的，诸位请看，山的一面已被杜鹃花染红。此刻，我正在仙台市青叶区的〇〇。那个，那个……（头脑一片空白，陷入慌乱状态！）”
我投身播音事业是从播报时事生活起步，起初担任早间新闻节目的现场直播记者。虽然播报时间只有一分钟，但是一早就得现场采访，再以自己掌握的文字、词句组织语言。正式直播要到中午，因此头脑始终处于混沌状态。
最初的几次倒还顺利，大概到了第五次的时候，受现场气氛的感染，突然意识到摄像机正对着自己。话到嘴边却说不出来，只想找个地洞钻进去……总之，真是羞愧难当，恨不得就此消失。
自那以后，我再也不敢面对镜头说话。经常满面通红、欲言又止，甚至萌生退意。早晨那一分钟的直播时间倍感煎熬，夜晚也是辗转难眠，只希望太阳不再升起。
在我脑海中，各种消极、否定的念头此起彼伏：“之前几次纯属偶然，我终究无法胜任这份工作。尽管顶着‘播音员’的名头，终究不过是大学毕业不足一个月的新人。对啦，我自小就有重度焦虑症。小学时候的钢琴表演从一开始就卡住……还有那次面试也是表现糟糕……”

15年后。
我非但没有中止播音生涯，而且站在天气预报的85寸大屏幕前也毫不慌张，甚至还和大名鼎鼎的古馆伊知郎先生联袂主持黄金档新闻节目《报道站》。
究竟发生了怎样的变化？
在屡战屡败、不屈不挠的挣扎中，不经意掌握的“10秒分段表达方法”将我从崩溃边缘拉了回来。
某次，我放在桌上的播音稿被风吹散。于是，我俯身拾取，10秒钟差不多捡起4张。我一边收拾，一边朗读。一张接着一张，等稿件全部叠好之后，内容也大致记下。
“嗯？怎么不试试每10秒钟说一段呢？”
一分钟的播音时间原本觉得漫长，但是以10秒分段，其实不过

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​ 10秒沟通
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序言 把我从重度焦虑症中解救出来的“10秒沟通技巧”
目录
第1章 10秒打开沟通新局面
1.电视台都在用的10秒沟通法
2.10秒帮你启动朋友圈
3.言简意赅：10秒打造鲜明个性烙印
4.筛选10秒高质量信息
5.10秒演讲，你也可以滔滔不绝
◤专栏1 面试的神奇逆转！最后10秒分胜负
第2章 常见难题也可“10秒”解决
6.10秒准备，即兴发言不犯难
7.10秒介绍：用数字展现个人魅力
8.先发制人，打造自己的10秒节奏
9.想要能说会道？1天只须练10秒
10.“简单说两句”时，不妨只说10秒
11.电话沟通，要点控制在20秒
12.谈话高手的3个附和技巧
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