放轻松:心理专家不告诉你的身心均衡术
副标题：无
作者: 史都华
内容简介：
内容简介
心理专家不告诉你的身心均衡术
通过实际的训练，我们将可以去除肉体及心灵的紧张，启动觉醒的心，并且增进健康、预防疾病、养精蓄锐、提升身心功能及平衡度。此外，释放自己，还可以帮助深藏于潜意识的能量爆发出来，拓展心灵的视野，它也是自我发展的过程中所能达到的最高境界。
本书是放松哲学或教人放开来活的指导手册，里面结合了东方的神秘经验及西方的心理疗法。只有放轻松，才能体会到草木自然生长、雨水从天降临、鱼儿悠游水间的自由美好。
东方的神秘宗教，基本上是利用禅坐训练及无我思想来提升、转换意识层次的。
这种引起西方人极大研究兴趣的所谓的“道”，其实就是一种整合身心的有效法门，其实质就是让我们——放轻松。
放松是为了展现超能力的预备工作。当心念和意念自由时，蕴藏在深处的真实潜能会浮现，而且让人更能体验到美好的事物，享受真正的喜悦、充实、超我的境界。这种神秘经验，可以被视为完全放松的终极境界。
目录预览：
放轻松：心理专家不告诉你的身心均衡术
封面
内容简介
自序
辑一
第1章
第2章
第3章
辑二
第4章
第5章
第6章
第7章
第8章
辑三
第9章
第10章
第11章