再见,演讲焦虑:七天控制你的公众演讲焦虑

副标题：无

作者: 李超 亚然

内容简介：

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内容提要

本书是“演讲焦虑短程治疗”的工具书。7个模块通过7天的时间展开，便于循序渐进的理解与掌握；7个训练项目采用瀑布法推进，利于训练结果的强化与巩固。

七天控制你的公众演讲焦虑，包括克服公众演讲焦虑的理论、技术和家庭作业，这是一条在理论模型和训练实践上得到验证的科学方法。本书是国内首部“演讲焦虑系统治疗”的科普教材，是你控制“公众演讲焦虑”不可或缺的身边“教练”。

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​ 再见，演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑
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内容提要
导读
第1天 认识公众演讲焦虑
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
第2天 积极自我暗示和人际支持
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
第3天 演讲焦虑的认知治疗
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
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