自尊的觉醒:恰如其分的自尊,找回内心安定的力量

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副标题：无;

作者: 马克·列克劳;

内容简介：

​ 自尊影响着我们生活的方方面面：我们与他人的关系、我们的自信程度、在职业上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静程度以及希望在未来取得的成就。同时，自尊也是大多数心理障碍的潜在原因——不仅是个人层面，也是社会层面。

目录预览：

​ 自尊的觉醒：恰如其分的自尊，找回内心安定的力量
版权信息
序言
阅读指南
Part 1 行动起来，掌控人生主动权
只有你能对自己负责
戒掉抱怨，拥抱改变
你的生活，必须由你做决定
改掉爱说闲话的坏习惯
远离自我惩罚，专注正确的事
相信自己，坚定信念
经常指责别人，生活更加糟糕
关注别人的缺点很危险
评判别人之前，试着换位思考
停止愧疚的心理
战胜内心的小恶魔
停止与他人的竞争，专注成长
信守承诺，说了就要做到
做个行动派，为梦想勇敢
有了想法就要马上行动
为什么你总会拖延
Part 2 向内探索，开启内在的功课
培养自尊，从认识自己开始
接受自己，生活就会变轻松
你的情绪不是你
你的行为不是你
克服完美主义的小练习
不要被伪自尊蒙蔽
潜意识相信什么，生活就会变成什么
你的优秀，独一无二
别让“不值得”成为预言
怎么让批评的人闭嘴
你对自己苛刻吗
大方地接受别人的赞美
倾听你的内心独白
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