社交媒体假象

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副标题：无;

作者: [美]杰茜卡·艾宝;

内容简介：

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推荐序
管别人今天发了什么！
我是在飞机上写这篇推荐序的。我一结束纽约公寓的整理工作，便迫不及待地搭飞机赶去跟孩子们团聚，因为之后我就要开始拍摄一部剧名叫作《完美主义者》（The Perfectionists ）的新戏。这部新戏的剧名跟本书有个共同点，两者都是在提醒我们：许多人为了要在人前展示自己的人生完美无缺，而让自己承受了难以承受的巨大压力。
这种压力之沉重，我可是再清楚不过了。小时候我因为多次搬家，经常沦为校园里的局外人，只能冷眼旁观各个小团体，希望能找到我的归属。20岁的时候，我忙于认识自己，也想弄清楚我为什么跟自己的父母如此不同；为此我还展开了接纳自己之旅，而且这趟旅程直到今天都还未结束。
30岁的时候，我的生活被工作、爱情以及当个妈妈——世间最棒的礼物——所填满。
40岁的时候，我感谢上天让我身心健康，而且拥有自己想要的一切。在即将迈入50岁大关之际，我想告诉各位：这一路走来我爱过，也曾迷失过，我学到了宝贵的人生经验，并且茁壮成长。我何其有幸，拥有一份众多演员梦寐以求的事业，但我也必须老实告诉各位，这一路走来并不是一直都很顺遂。
在社交媒体上关注我的人，都知道我向来不会羞于在媒体上发出我的糗事，我这么做的目的，是希望大家不要因为自己不顺，而在看到别人过得很顺时眼红，其实天底下并不是只有你一个人那么倒霉。人生本就是不完美的，但那又有什么关系，我希望有更多的人愿意拥抱他们的真实人生。
真实的人生——而不是我们使用滤镜自拍后，发在社交媒体上的那些耀眼照片——才是可贵的。你的人生是你自己的真实经历，你应当以自己的故事为荣——管别人今天发了什么！这就是本书的作者杰茜卡想要传达给读者的信息，也是我如此喜爱这本书，并大力推荐它的原因。
回想我跟杰茜卡的第一次见面，是她为纽约的新闻台来采访我的手提包产品线；之后我们在纽约时装周第二次见面；第三次见面则是在《绯闻女孩》[1]的拍

目录预览：

​ 社交媒体假象
扉页
版权信息
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推荐序
作者序
本书概要
免责声明
Part 1 社交媒体让你焦虑了吗？
第一章 科技也有心机
大脑与社交媒体的联结
根本没必要每5分钟就滑一下手机
戒掉不停查看手机的4个方法
我们干吗那么在意别人？
为什么我们只想晒出“华丽版”的自己？
让人成瘾的社交媒体
为什么你就是忍不住想看社交媒体？
第二章 对症下药才能解决问题
上班让你不开心？
关系断舍离
试着按下暂停键
“为什么是我？”
谁不曾在人生中摔跤？
当你真的准备好时，你就能心想事成
第三章 生活的姿态由你决定
快乐是种选择
奋力摆脱困境并不可耻
实用的人生格言
你的情绪，身体最知道
有情绪一点也不糟
Part 2 迷途是人生的善意提醒
第四章 路不转人转
改变就从此刻开始
支持让我们更敢于前进
善用“支援”避开误区
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