具身认知

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副标题：无;

作者: 露特·E.施瓦茨 弗里德黑尔姆·施瓦茨;

内容简介：

​ 相比被动地接受环境的影响，人们更渴望发挥自主性，主动影响未来。然而，如 果你不了解自己，不了解你是如何被环境影响的，你会很容易陷入误区，你的决策和 行动很可能起到相反的效果。 那么，应该如何有效地发挥自主性呢？本书基于具身认知、大脑的神经可塑性原 理、知觉受环境影响的规律、感知训练等实验研究，探讨了自我的持续发展和自主决 策未来的可能性。通过本书，读者可以了解我们是如何被环境影响的，如何训练知觉 以促成积极影响，如何削弱外部影响，并尽可能地让自己成为生活的主人。 本书适合所有渴望探索自我，渴望改变、发挥潜能、自主创造未来的读者。书中 颠覆认知且非常有趣的知识点将促进读者深度思考。

目录预览：

​ 具身认知
版权信息
内容提要
推荐语
前言
引言
你想改变自己
你希望辨识出外部影响并削弱它们
你想成功地应对周边环境的变化，自己塑造自己的未来
第1章 知觉是了解、构建和改变自我的关键
具身认知：身体知觉是情绪、思维、行为、决定的前提
身体是我们通往世界的门户
身体控制着我们的感知
大脑将身体和抽象概念联系起来
外部世界不断影响着我们的经验
大脑需要全面的训练
生命的头四年：奠定了我们认知发展的基础
我的早年记忆
直到后来，我们才学会做出正确决定
儿童应尽早体验环境
知觉：决定了我们的全部需求
我们在比较中找到自我
变得更多、拥有更多——这是关键
随着可支配收入的增长，不满也会增加
引发我们欲望的事物通常是被遮蔽的
神经可塑性：支持了我们的改变计划
但我们低估了时间和未来变化的力量
休闲活动和恐惧是如何改变的
我们有机会进一步发展自我
神经可塑性是变化的基础
第2章 感官知觉不是对现实的真实反映，而是想法“修正液”和行为“助推器”
感知等级：不同文化决定了不同的感知层级
环境感知：外部现实的基石
视觉：我们不期望的，就看不见
听觉：沉默的声音是什么样的
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