阿德勒心理学实践手册

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副标题：无;

作者: （日）岩井俊宪;

内容简介：

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前言

“我想解决工作、生活中人际关系方面的烦恼。”

“我想变得更自信。”

“怎样才能成为‘打不死的小强’？”

在我做讲座、培训、咨询时，总有很多人向我倾诉自己的烦恼，上述几类问题最常被提及。

早已被大家熟知的阿德勒心理学刚好可以解决这类烦恼。不管你是想解决人际关系中的烦恼，还是想改变自己，阿德勒心理学都会对你有所帮助。

无论你是初次接触阿德勒心理学，还是此前已经读过几本阿德勒心理学的书，但没太看懂，对他还是一知半解，抑或是想更深入地了解阿德勒心理学的全貌，本书都能满足你的需求。

本书有三个特点：

1 使用图片、表格的形式详细阐述阿德勒心理学的全貌，让你一看就懂，并可以将阿德勒心理学的理论运用到实际生活中。

2 分为“自我”“人际关系”“职场”“亲子关系、家庭关系”四大主题，你可以从中挑选自己感兴趣的部分有针对性地阅读。

3 通过具体事例解释难懂的术语，尽量做到通俗易懂。

“阿德勒心理学包含很多晦涩难懂的术语和理论，读过一遍没懂。”

“读了好几遍也没弄明白那些术语的含义。”

如果你属于上述情况，请一定读一读这本书。

阿德勒曾经说过：“每个人都既是一幅画作，又是这幅画的作者。”（《儿童教育心理学》）

我们有能力改变自己的人生。

尽管身陷困境，失去信心，身不由己，被人左右……我们依然能重新站起来，继续前行。

阿德勒心理学将成为引导大家走向幸福的地图。

我们每个人都是自己人生的主角。

如果能掌握阿德勒心理学的思考方法和实践方法，我们就能拥有美好、丰富的人生。

岩井俊宪

2014年12月

目录预览：

​ 阿德勒心理学实践手册
版权信息
献给
前言
章前重点
第1章 阿德勒心理学的基本理论——熟悉“五一一”理论，快速入门
阿德勒心理学的全貌
阿德勒心理学的五大核心理论
一种靠自己解决人生问题的方法：赋予勇气
一种获得归属感的理想价值观：共同体感觉
阿德勒心理学与弗洛伊德心理学的区别
专栏 阿尔弗雷德·阿德勒的一生
章前重点
第2章 阿德勒心理学之自身篇——认识自己的情绪与价值，摆脱自卑情结
人并非因为悲伤而哭泣，而是因为哭泣才悲伤
什么是自卑：为什么总认为自己不够好？
停止胡思乱想的生活——五种常见的认知扭曲
摆脱认知扭曲的三种方法
愤怒背后的深层情感：“我究竟为什么生气？”
遇到困难时，比起自责，更应该自我激励——目的论
顺境不惰，逆境不馁——接纳内心的阴影与阳光
专栏 怎样熬过人生中的艰难时刻？
人生课题：人生中面临的挑战
丰富三大人生课题——给人生满意度打分
章前重点
第3章 阿德勒心理学之人际关系篇——成为受欢迎的人
测一测你与别人相处得怎么样——当前人际关系测试表
人际关系由浅入深的三个阶段
掌握六要素，构建良好的人际关系
良好沟通的第一步：学会观察
良好沟通的进阶指南：学会倾