在忙乱的世界找回平静

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副标题：无;

作者: 克里斯·贝利;

内容简介：

​ 平常你是否有以下症状：

总是迫不急待想把待办清单上的每个事项都打勾；
迫切想要知道突发新闻，但看到越多新闻越焦虑；
无法忽略手机通知，随时查看各种消息；
休息时却无法放松，反而有懈怠的罪恶感。

小心，贪多心态与超常刺激正在拖累你的效率。

曾被TED誉为“有史以来最高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家，却在一次演讲时焦虑发作，过往有效的高效技巧与放松策略，一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要，种种提升效率的建议也都有用，只是如果不懂得节制和休息，追求极度高效只会走入倦怠和过劳的死角。

在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代，要达到真正极致的高效，找回平静心是一件刻不容缓的事。

当世界混乱，当太多忧虑、担心和关注占据我们有限的时间，平静能帮助我们储备更多心理能量，做好工作、过好生活。

目录预览：

​ 在忙乱的世界找回平静
版权信息
前言 我们为什么需要平静
引言 平静比高效更值得追求
第一部分 是什么让我们与平静渐行渐远
第1章 迷恋成就
第2章 倦怠状态
第3章 贪多心态
第4章 超常刺激
第二部分 在焦虑的世界找回平静
第5章 刺激戒断
第6章 选择现实世界
第三部分 让平静成为一种能力
第7章 平静和效率
第8章 对平静的投入越多，当下的幸福感越强
致谢