学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

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副标题：无;

作者: 斯坦利·罗森伯格;

内容简介：

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    史蒂芬·伯格斯博士推荐序



    我与斯坦利相识于2002年6月，当时在巴尔的摩举办的美国身体心理治疗协会的会议邀请我前去发言。在演讲的前一天晚上，吉姆·奥什曼发信息给我，询问他和斯坦利能否参加会议。吉姆表示，之所以这样做是因为他觉得我或许会很乐意认识斯坦利，并了解后者的研究成果。演讲结束后，斯坦利说他希望找到客观的测量方法，比如研究心率变异性等，以验证他正在开展的临床工作。



    这激发了我的好奇心，我想进一步地了解他的工作、方法以及他对测量迷走神经的功能感兴趣的原因。我向他提起自己患有多年嵴椎骨错位症（一节嵴椎骨前移）的情况。他很随意地回答说：“我可以治好。”我问他治好需要多长时间，他表示10秒到15秒。当时我根本想不出他能在10秒到15秒内做什么！哪怕他接受了罗尔夫疗法和颅骶骨技术方面的训练，我认为治疗至少也需要几个疗程。我自己与骨科专家打交道的病史，也让我好奇所谓的躯体疗法是否有效。而短短几秒钟就能搞定嵴椎前移的说法，已经超出了我的理解能力。



    我的问题被诊断为腰椎和骶椎交界处的下嵴柱滑脱。骨节的滑移引发了腰部疼痛，可能会逐渐恶化，最终需要进行手术。骨外科医生所作出的诊断，让我无比恐惧手术治疗的方案，也促使我去寻找有效的物理治疗方法。学完物理治疗之后，我又去找了一位运动内科医生看诊，他给我开了一个背负式支架来限制错位腰椎的活动能力。这些健康护理专家给出了两种相互矛盾的治疗指示：内科医生建议我固定住自己的下背部；而物理治疗师则鼓励我活动身体，锻炼灵活性。当见到斯坦利的时候，我还不知道到底要如何治疗自己的病情，才能避免手术，减轻病症。



    当斯坦利慷慨地表示能够“治好”的时候，我非常乐意尝试这种可能性。斯坦利让我将双手放在膝盖上，放松身体并保持嵴柱

目录预览：

​ 学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练
学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练
题献
史蒂芬·伯格斯博士推荐序
本杰明·希尔德博士推荐序
前言
自主神经系统简介
第一部分 解剖学的新旧实证比较：多重迷走神经理论
第一章 了解自主神经系统
第二章 多重迷走神经理论
第三章 神经感知和神经感知失灵
第四章 检测迷走神经腹侧分支
第五章 多重迷走神经理论——医疗保健的新出路
第六章 生理影响心理的健康问题
第七章 孤独症谱系障碍
第二部分 恢复社会参与状态的基础练习
致谢
附录