Rewire神经可塑性

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副标题：无;

作者: 妮可．維諾拉;

内容简介：

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		导言Introduction

		

		你的大脑和它的被编程方式非常重要

		我第一次双手捧着一颗人脑，是在念神经科学系大一的时候。我永远忘不了教授交代我们，一定要不断转动人脑，才不会在上面留下指印。它让我目眩神迷。

		当我的拇指按在人脑的颞叶时，我心想我是触及了脑主人的一个又一个记忆。他的灰质其实是他的整个人生。

		我心潮起伏，想到︰

		

		他生前快乐吗？

		我指尖碰到的正好是他坠入爱河的一刻吗？

		他有坠入爱河过吗？

		他有孩子吗？

		我有碰触到他结婚那天吗？我有碰触到他一生中最悲伤的时刻吗︰那一天，一件事件永远改变了他的人生？

		他是什么时候决定将自己的遗体捐献给科学？也许他也是一位科学家。当他双手第一次捧着一颗人脑时，他也是和我一样的感觉吗？

		我的食指和中指抚摸着他的额叶皮质（frontal cortex），想知道他生前是否过着美好的生活，又或是烦恼多多。他一生的事件就发生在我的面前，让我可以把他从生到死的历程一一触摸。我的心想要爆炸。

		从我记事起，我就一直想知道，我们的生活、思想、信仰、习惯和行为，是我们偶然得之还是蓄意为之？我们的习惯和行为是由我们自己决定和选择的吗，还是说它们是我们透过环境无意中获得？直到我取得神经科学学位之后，我才意识到答案是两种成分兼有。我们受到周遭世界的塑造，被我们的同侪、环境、宗教或文化等外在事物所影响，而在大多数情况下，我们应该珍惜这些影响。但我们也受到我们对自己反覆灌输的负面思考模式和负面叙事所左右，它们对我们想要达成的目标构成障碍。我们都相信，在人生的某个时刻，我们做得不够好。我们只恨不能重新来过，对此不能释怀，从而阻碍了我们充分发挥自己的潜力。这些信念、习惯和行为有些是偶然获得的，有些是出自我们自己的安排。但人类心灵的美妙之处在于

目录预览：

​ Rewire神经可塑性

导言Introduction你的大脑和它的被编程方式非常重要

阶段1摆脱负面情绪Ditch the Negative

打破循环Break the Cycle

负面偏见Negativity Bias

你的思想的力量The Power of Your Thoughts

悄悄展开的常态Creeping Normality

确认偏误：你相信什么就会看见什么You’ll See It When You Believe It

结束、失去与悲伤Endings, Loss and Grief

神经工具包：如何摆脱负面情绪NeuroToolkit : How to Ditch the Negative

阶段2改变你的叙事Shift Your Narrative

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