情感自由

(副标题)：无 ;

(作者): 朱迪斯·欧洛芙 ;

内容简介：

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引 言（1）
引 言（1）

情感自由：心平气和的秘密

我邀请你随我走一段非凡的旅程，这期间你可以拥抱更多的快乐、平静，还可以超乎想象地控制消极情绪。你将具备实现情感自由的能力。你同情感自由的切近程度是你想象不到的。不论你现在的生活是多么压抑，都将迎来积极的转变。

我们的社会陷入情感消融的漩涡。人们变得不安、反复无常，很容易发脾气。在过去的一年里，有3000万人的药方中开出百忧解这种兴奋剂。每六个家庭中就有一个发生家庭暴力。交通堵塞时，50%的司机乱鸣笛、大喊大叫、做下流姿势或出现暴怒行为。我们的婚姻中有一半的结局是离异。

这不是我们想要的生活。社会压力把我们推向情感的极限。我们应该摆脱日常生活中的沉重压力，让自己轻松一下。我们应该更快乐，看起来更舒适，与他人建立相互扶持的关系。本书将赋予你享受高品质生活和巧妙应对压力的能力。我异常兴奋地向你推介控制自己情绪的新方法，因为传统的情绪控制机制在如今过于紧张的生活中发挥不了什么作用。像许多人那样长期地处于忧虑、疲劳、压抑的状态是不理智的。我要向沉闷的现实生活发起挑战，希望你也能这样做。

《情感自由》将教给你讨回幸福、唤醒心灵的方法。什么是情感自由呢？情感自由意味着你要通过培育积极的情感，满怀同情心地审视周围的事物，转变负面的情感（无论是你的情感还是他人的情感），来增强自己爱的能力。这种基本的生活技巧能把你从恐惧之中解放出来，使你在逆境中驾驭自我，避免攻击性情绪、失去理智，或由此导致的出轨行为。结果呢？拥有真正情感自由的你，只要按下相应的按钮就可以选择积极的应对，而不至于像大多数人那样放弃对形势的控制。这将使你更成功地同别人进行交流，使你对自己拥有更坚定的信心，对他人更有同情心。不论你面对的是谁或什么事务，你都能得心应手。

我们通常把自由理解成言论不受约束、不被奴役，拥有根据自己的意志选举和选择宗教信仰的权利，但你

目录预览：

​ 情感自由
引 言（1）
引 言（2）
引 言（3）
第一章 通往自由情感的道路：开始学着去爱（1）
第一章 通往自由情感的道路：开始学着去爱（2）
第一章 通往自由情感的道路：开始学着去爱（3）
第一章 通往自由情感的道路：开始学着去爱（4）
第一章 通往自由情感的道路：开始学着去爱（5）
第一章 通往自由情感的道路：开始学着去爱（6）
第二章、把握情感生活的四个秘诀（1）
第二章、把握情感生活的四个秘诀（2）
第二章、把握情感生活的四个秘诀（3）
第二章、把握情感生活的四个秘诀（4）
第二章、把握情感生活的四个秘诀（5）
第二章、把握情感生活的四个秘诀（6）
第二章、把握情感生活的四个秘诀（7）
第三章 梦境和睡眠：进入全新的意识状态。（1）
第三章 梦境和睡眠：进入全新的意识状态。（2）
第三章 梦境和睡眠：进入全新的意识状态。（3）
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