幸福女人不抱怨

(副标题)：无 ;

(作者): [美]张剑萍 ;

内容简介：

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幸福值得这种努力

一个幸福的女人对生活是满意的，她是平和的，而且她可以带着热情度过她的一天。当然，她也会不高兴或愤怒，就像每个人一样， 但她的快乐天性给她带来了很大益处， 使她能很快地回到一种愉悦的状态，这被我们称之为“幸福”，相信没有比它更合适的词了。

为什么会这样呢？难道她和星球上其他的女人不一样？当然不是。她只不过学到并反复地练习了这种重新产生幸福的行为。这种行为很常见，比如健康饮食、保持充足的睡眠等，另外，还包括好的习惯、锻炼或健康守则。在精神上，她发展了一个好的社交习惯，使她很有趣而且好相处，还使她有许多朋友，不被孤立，其他的行为则使她充满爱意地和丈夫、伴侣或孩子相处，从而使她从对方那里也得到温暖和爱，以增强她的幸福感。

当然，女人也会遇到困境来检验她的幸福感。比如一个糟糕的婚姻、家庭成员生病了等等，这些都会导致不“幸福”。但是，从这种境遇中升华出来的能力，那种不是因为走运，而是能够用好的决定并利用其他资源的能力，能使她重新找到幸福。的确，身处逆境她可以抱怨，但如果一个女人能够练习这些能力，她就可以抱怨的少一些，她也就没有时间抱怨，即使是在她生活的低谷也一样。

一个幸福的女人会尽心尽力地营造幸福、维护幸福，幸福也值得这种努力。这个课题的关键在于在每日的生活中我们要加强我们提高幸福的能力，不管是好日子还是坏日子。然后我们每一天就能满怀希望地说：“我越是练习幸福的行为， 我抱怨的就越少。”

                               芭芭拉•贝克•霍尔斯坦

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作者序
对恶富集追根溯源：抱怨是传染源
优势富集的秘密——不抱怨的力量
为何快乐施展隐身术——抱怨占有了它
抱怨是鞋里的沙子
抱怨者，人远之
抱怨是对自己的失责
不是他想离开你，而是你的抱怨推走了他
何必让负心男把自己复制成“祥林嫂”
警惕：过多的抱怨会让婚姻如临大敌
权衡：这些事情真的值得抱怨吗
抱怨等于做无用之功
与其抱怨，不如积极面对
蒙着眼睛不如给自己找准方向
世界不平静，但你要用平静的心去体会
没有一成不变，抱怨不如接受
相信事情也会发生在你的身上
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