重塑心灵

(副标题)：无 ;

(作者): 许宜铭 ;

内容简介：

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推荐序——解构心灵地图
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解构心灵地图

游乾桂

文学家史蒂文生曾说：“未得快乐的人，一无所有。”

快乐很抽象，也很具体，因为不快乐的人演什么都不像，演什么都很惊悚：医生不快乐，会在打点滴中加入氰酸钾；老师不快乐，会拿棍子抽打孩子的脸；化学家不快乐，会在失恋时想在饮水机中下毒。不快乐使人多了情绪，少了理智。

心理学家的研究发现，快乐的基础，不是富有，不是名位，也不是权势，它们结合而生的“贪”与“欲”才是不快乐的主因；而快乐是由健康、豁达、自由、满足等心灵力组成。

快乐的人懂得：

活在当下。

生活悠闲。

保持童稚之心。

不要求完美，相信成功是一连串失败的累积。

幽默，能见招拆招。

喜欢亲自动手做。

喜欢大自然。

别相信快乐可以从天而降，它不是用想的，而是用做的，送给乐于寻找快乐的人。

快乐，其实只是一个“引子”，目的是想引出“心灵力”这个概念。心灵力最简单的解释叫“境由心生”，意思是说，人生的丰富与否、亮丽与否、精彩与否，全由内在那颗“心”来决定，你是主角，拥有一把开启心灵的钥匙。

心灵力的报告，在20世纪70年代初期发挥过巨大的影响力，1972年两位美国医学研究员发现，在东方的冥想状态下，人的氧气消耗量与新陈代谢明显减低；人在冥想下可改善侵略性、沮丧、激怒、紧张、焦虑等行为。

癌症是世纪末的黑死病，截至目前为止仍无好处方，但心灵力量却是救赎的良药。有证据显示，心灵力的效力远胜于开刀、吃药，曾经只有一年生命好活的患者，用心灵力奇迹般地活了十五年。《人体潜能》一书的作者柯里曼说，心灵力堪称人的“自愈系统”，可以有效释放生命能，超越压力、迷惑、混乱等，它不花钱，又无副作用，保健、治病、祥和又健康。

学会控制心灵，等于学会驾驭生命。

这些精神在宜铭的新作《重塑心灵》全都见得着，他把它转成轻松易懂的文字，试图打通读者“心灵的

目录预览：

​ 重塑心灵
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作者序
心灵的启蒙
走入真正的成长
婚姻的告白
心灵与生活息息相关
三种“我”的分野
在自我上下工夫
性格成形
重塑人格特质
在“穿越”中学习
拼凑自我图像
虚假的沟通方式
滋养内在孩童
自我剖析的陷阱
掌握非语言信息
人格基本架构
自我状态(Ego State)正负向特质
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