认知觉醒:开启自我改变的原动力

副标题：无

作者: 周岭

内容简介：

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​ 认知觉醒：开启自我改变的原动力（当你认知觉醒，何惧焦虑迷茫！畅销书《反本能》作者卫蓝激赏力荐！）
扉页
版权信息
目录
自序 开启自我改变的原动力
上篇 内观自己，摆脱焦虑
第一章 大脑——一切问题的起源
第一节 大脑：重新认识你自己
第二节 焦虑：焦虑的根源
第三节 耐心：得耐心者得天下
第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋
第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛
第二节 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”
第三章 元认知——人类的终极能能力
第一节 元认知：成长慢，是因为你不会“飞”
第二节 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手
下篇 外观世界，借力前行
第四章 专注力——情绪和智慧的交叉地带
第一节 情绪专注：一招提振你的注意力
第二节 学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
第五章 学习力——学习不是一味地努力
第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论
第二节 深度：深度学习，人生为数不多的好出路
第三节 关联：高手的“暗箱”
第四节 体系：建立个人认知体系其实很简单
第五节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来
第六节 反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了
第七节 休息：