轻断食:正在横扫全球的瘦身革命

(副标题)：无 ;

(作者): 咪咪·史宾赛 (Mimi Spencer) 麦克尔·莫斯利 (Michael Mosley) ;

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​ 轻断食:正在横扫全球的瘦身革命
THE FASTDIET
献 词
鸣 谢
作者的话
轻断食的源起
断食：老观念，新做法
麦克尔·莫斯利的动机：男性的观点
咪咪·史宾赛的动机：女性的观点
轻断食：引爆瘦身革命
第一章
轻断食的科学
轻断食的研究初衷
轻断食的前身
轻断食的回报有哪些
开始轻断食：我的个人经历
进行轻断食的最佳方式
第二章
轻断食的做法
吃什么，吃多少，如何开始
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