放弃减肥,我瘦了60斤

(副标题)：无 ;

(作者): 陆乐天 ;

内容简介：

​
,序,
Foreword,

,你知道如何减肥，但你不知道如何变成“瘦子”,

,也许是因为这本书的名字，也许是因为封面的设计，也许是因为网络上的正面评价，总之，你买下了这本书。,

,我也买过好几本减肥书，只是没有把任何一本完整地看完，它们的归宿就是被放在书架上的某个角落，以此证明我曾下过决心想要减肥。,

,首先我必须坦诚地告诉你：这本书不会有任何瘦身食谱，也不会有新奇的瘦身饮食法则或特别的运动方式，更没有2周瘦10斤的瘦身计划。,

,我刻意回避这些内容，因为我觉得你不需要它们，我相信你也已经看过太多太多类似的内容了，可结果呢？你依然有大量的减肥困扰，也依然有数不清的减下去又反弹的经历。,

,你瘦不下来，原因是没有找到某个减肥食谱、某种瘦身饮食方式或运动项目吗？当然不是！,

,百度搜索“减肥方法”，会得到3000多万个结果。其实也不光百度，每个想要减肥的人，都能说出好几种减肥方法。你当然知道如何减肥，所以我不认为你需要再花时间阅读一本讲述“减肥方法”的书了。,

,事实上，每个人都不缺减肥方法，人们真正缺的是对减肥正确的认知，,缺的是...

目录预览：

​ 放弃减肥，我瘦了60斤
前折页
版权信息
第1章 你被骗了
1.1 你为什么没瘦下来
1.2 “瘦身成功”俱乐部
1.3 少吃多运动，根本不是减肥方法
1.4 “瘦子”根本不自律
1.5 瘦身成功，不值一提
1.6 你不是非得瘦下来
第2章 开启你的最后一次减肥之旅
2.1 答应我四件事
2.2 重新认识你的减肥过程
2.3 如何设定目标体重
2.4 这本书不会让你练出腹肌
2.5 你需要的未必是减肥
第3章 我相信你的决心，但我更相信人性
3.1 订个大目标，然后呢
3.2 减肥失败魔咒
3.3 为什么坚持减肥那么难
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