101个有科学根据的减肥小偏方

(副标题)：无 ;

(作者): 邱正宏, 51epub.cc ;

内容简介：

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​ 101个有科学根据的减肥小偏方
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自序 轻松愉快且能持续才是正确有效的减肥法
Part 1 饮食篇
01 多吃含膳食纤维的食物
02 餐前半小时先来颗糖果吧！
03 避开血糖指数太高的食物
04 多吃高蛋白质食物，才不容易饿肚子
05 配合补充能预防大肠癌的食用胶囊
06 红曲能减少食欲，还可降低胆固醇
07 三餐补充钙片
08 蝴蝶亚为减肥有效成分，但含量要够
09 先吃一根香蕉，再吃饭
10 燕麦和果胶可排宿便，同时降胆固醇
11 洋车前子为天然的缓泻剂，有助于预防肥胖
12 苹果连皮一起吃
13 多吃洋葱与大蒜，整肠助消化
14 多喝绿茶，餐前喝降食欲，餐后喝去油腻
15 吃面包前，喝500毫升稀释的醋
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