会吃才健康,会睡才长寿:中的饮食养生秘法

(副标题)：无 ;

(作者): 朱丽娟, 51epub.cc ;

内容简介：

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前言.....

目录预览：

​ 会吃才健康，会睡才长寿：《黄帝内经》中的饮食养生秘法
封面
前言
第一章 『饮食有节』——定时定量，控制食欲
第一节 《内经》 论“饮食有节”
第二节 定时定量
第三节 寒热适宜
第四节 控制食欲
第二章 『饮食平衡』——不偏食、不挑食，兼顾彼此
第一节 《内经》论“饮食平衡”
第二节 食五谷，养五脏
第三节 “五菜为充”，营养到家
第四节 五香烹五畜，奏补益之功效
第五节 “五果为助”，有滋有味
第三章 『谨和五味』——塑造合理的饮食结构
第一节 《内经》论“谨和五味”
第二节 让人欲罢不能的“酸”
第三节 吃得苦中“苦”，妙处大无边
第四节 百味“咸”为先
第五节 “辛”亦有道
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