23种常见病的预防

副标题：无

作者: 不详

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​ 23种常见病的预防
封面
23种常见病的预防
第一章 健康之道：身体自愈的自然理念
第二章 做自己的医生
第三章　　食物是最好的医药
许多研究都表明，水果和蔬菜中的色素是天然的解毒剂，有中和内环境毒素、预防癌症的功效。天然食品的颜色和功能同样符合第一章介绍的五行理论。花椰菜、白萝卜、荸荠、卷心菜等白色食品富含异硫氰酸酯，能够支持肺-大肠脏器网络，增强免疫系统机能。黑色、紫色和深红色食品，如蓝莓、黑加仑、黑莓、甜菜等富含花青素，能够支持肾脏-膀胱脏器网络，增强内分泌系统机能。芦笋、菠菜、扁豆等绿色食品富含叶绿素和叶黄素，不仅有利于神经系统，而且能增强肝脏-胆囊脏器网络的解毒机能。黄色和橘黄色食品，如菠萝、南瓜、甘薯、杏等富含胡萝卜素，