怀孕就得讲究吃 长胎不长肉,母婴都健康

(副标题)：无 ;

(作者): 李宁, 51epub.cc ;

内容简介：

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目录预览：

​ 怀孕就得讲究吃 长胎不长肉,母婴都健康
自序
Part 01 美食正能量，为助孕加油
Chapter 01 有备而孕，等待天使降临
Chapter 02 备孕饮食也讲究“红灯停，绿灯行”
Chapter 03 18种备孕黄金营养素，你补对了吗？
Part 02 要进补不长肉，好孕美食的三重奏
Chapter 01 生活有方，养护有道，好孕方能长相伴
Chapter 02 等待分娩，宝贝欢迎你来到这个世界
Chapter 03 孕1月：吃饭不挑食，营养要均衡
Chapter 04 孕2月 早孕反应悄悄来袭，清清淡淡才是真
Chapter 05 孕3月五谷混合增食欲，吃走恼人孕吐
Chapter 06 孕4月，钙铁锌碘都要补，全面促进宝宝健康成长
Chapter 07 孕5月:少食多餐很关键，吃得营养不长胖
Chapter 08 孕6月：多吃补铁食物，拒绝妊娠贫血
Chapter 09 孕7月：补充脑黄金，预防宝宝提前报到
Chapter 10 孕8月：这样吃，对抗水肿不长斑
Chapter 11 孕9月：食欲虽好也要控制，别让宝宝成小胖
Chapter 12 孕10月：吃饱睡好，调整状态