本能减脂

(副标题)：无 ;

(作者): 张景琦；孟令超, 51epub.cc ;

内容简介：

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​ 本能减脂
封面
名人推荐
推荐序1 民强才能国强
推荐序2 没有谁天生如此
推荐序3 美丽人生的秘诀
推荐序4 健康减脂真相
推荐序5 要生活而不是活着
前言
第一部分 重拾信心：人类生来拥有燃烧脂肪的超级本能
01 我的健身哲学：和谐法则
02 一个月最多可以减去多少脂肪？
03 健身小白到健身大师的必经之路
04 运动，让你遇见更好的自己
第二部分 运动前你必须了解的几件事
01 哪种运动模式最适合你？
02 运动前为什么必须要热身？
03 千万不要忽略拉伸
04 正确的呼吸方式对运动非常有益
第三部分 全球最热门的五大减脂运动
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